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学校に行かなくなってから、昼過ぎや夕方まで起きてこない。起きてもすぐ横になり、一日の大半を布団の中で過ごしている――。そんな様子を見ると、「なまけているのでは」「このままで大丈夫なのか」と不安になるものです。

寝てばかりになる背景

• 学校や人間関係のストレスで、心と体が疲れ切っている
• 夜中のゲーム・スマホで睡眠のリズムが崩れている
• 日中にすることがなく、起きている理由が見つからない
• 体調の不良が隠れていることもある

だるさや強い眠気、気分の落ち込みが長く続く場合は、医療機関に相談して体や心の状態を確認しておくと安心です。

家庭でできること

• 無理に起こして責めるより、朝カーテンを開けて光を入れる
• 起きる時間をいきなり早めず、少しずつ前にずらす
• 食事の時間を決め、家族と顔を合わせるきっかけにする
• 夜のスマホ・ゲームは、充電場所を決めるなど仕組みで区切る

起きる理由がある毎日へ

寝てばかりの生活から抜け出すには、「起きてやること」と「一緒に過ごす人」がいることが大きな力になります。学びLabチャレンジスクールの寮では、毎朝ラジオ体操・体幹トレーニング・ウォーキングから一日が始まり、食事の準備や掃除・洗濯などの役割を仲間と担います。スマホから離れた規則正しい生活の中で、睡眠のリズムと気力を少しずつ取り戻していきます。

学びLabチャレンジスクールについて

学びLabチャレンジスクールは、静岡県御殿場市にある全寮制フリースクールです（運営：株式会社学びLab）。前身の活動を含め13年以上、1,600人以上のご家族を支援してきました。小学2年生から高校生までのお子さまを全国から受け入れ、2025年10月〜2026年9月の1年間で、寮から学校へ通えるようになった小中高校生は100人以上います（自社調べ）。

• 朝はラジオ体操・体幹トレーニング・ウォーキングから始まる規則正しい生活
• 食事の準備・掃除・洗濯は子どもたち自身で行い、役割を果たしてから楽しみが得られる仕組み
• スマホからいったん離れ、ゲームは決まった時間だけ
• 夜間もスタッフが常駐。女子寮（定員18名）もあり、女性スタッフも在籍
• 在籍校での出席扱いの相談、通信制高校との提携、提携学習塾への通塾サポート

ご相談から入寮までの流れ

1. ご相談（お電話・LINE・フォーム・無料オンライン相談）
2. 必要に応じて見学・家庭訪問
3. 7泊8日の体験プログラム
4. 短期・中長期の入寮をご家族と一緒に検討

入寮を決めていなくても、まずはお話を聞かせてください。無料オンライン相談は1回最大120分、お電話（0550-82-7878）は毎日受け付けています。

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