夏休みや冬休み、春休みなどの長期休みは、不登校の子どもにとって「学校に行かなくていい」という安心感がある一方で、生活のリズムが大きく崩れやすい時期でもあります。休み明けの登校がさらに難しくなることもあるため、過ごし方を少し意識しておくことが大切です。

長期休み中に起こりやすいこと

• 夜更かしが進み、昼夜逆転が強くなる
• ゲームや動画の時間が際限なく長くなる
• 外に出る機会が減り、体力や気力が落ちる
• 休み明けが近づくにつれて不安が強くなる

家庭でできる工夫

• 起きる時間と食事の時間だけは、できるだけ一定に保つ
• 家族での外出や買い物など、外に出る小さな予定を入れる
• 家事など、家の中での役割を一つお願いする
• 休み明けのことを無理に話題にせず、本人が話したいときに聞く
• 学校が休みの間も通える場所（教育支援センターやフリースクールなど）がないか調べる

長期休みを「環境を変える」きっかけに

学校が休みの期間は、在籍校のことを気にせず新しい環境を試しやすいタイミングでもあります。学びLabチャレンジスクールでは、7泊8日の体験プログラムで実際の寮生活を体験できます。毎朝のラジオ体操・体幹トレーニング・ウォーキング、仲間と分担する食事の準備や掃除・洗濯など、規則正しい毎日を過ごす中で、生活リズムを整えるきっかけをつくることができます。

休みの過ごし方に悩んだら、お気軽にご相談ください。

学びLabチャレンジスクールについて

学びLabチャレンジスクールは、静岡県御殿場市にある全寮制フリースクールです（運営：株式会社学びLab）。前身の活動を含め13年以上、1,600人以上のご家族を支援してきました。小学2年生から高校生までのお子さまを全国から受け入れ、2025年10月〜2026年9月の1年間で、寮から学校へ通えるようになった小中高校生は100人以上います（自社調べ）。

• 朝はラジオ体操・体幹トレーニング・ウォーキングから始まる規則正しい生活
• 食事の準備・掃除・洗濯は子どもたち自身で行い、役割を果たしてから楽しみが得られる仕組み
• スマホからいったん離れ、ゲームは決まった時間だけ
• 夜間もスタッフが常駐。女子寮（定員18名）もあり、女性スタッフも在籍
• 在籍校での出席扱いの相談、通信制高校との提携、提携学習塾への通塾サポート

ご相談から入寮までの流れ

1. ご相談（お電話・LINE・フォーム・無料オンライン相談）
2. 必要に応じて見学・家庭訪問
3. 7泊8日の体験プログラム
4. 短期・中長期の入寮をご家族と一緒に検討

入寮を決めていなくても、まずはお話を聞かせてください。無料オンライン相談は1回最大120分、お電話（0550-82-7878）は毎日受け付けています。

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